A menudo, los médicos permiten que los pacientes traten la osteocondrosis cervical en casa. De acuerdo con tales condiciones, el paciente debe cumplir estrictamente con todas las instrucciones del especialista. Para lograr la remisión, tuvo que tomar medicamentos a tiempo, realizar procedimientos de fisioterapia y seguir una dieta. Solo en este caso, puede contar con un pronóstico favorable del tratamiento.
¿Cómo tratar la osteocondrosis cervical en casa?
La osteocondrosis cervical, que se acompaña de síntomas característicos de la enfermedad, causa muchas dificultades a una persona. La mayoría de los pacientes prefieren realizar su tratamiento en casa por motivos personales.
Para lograr la recuperación, no basta con tomar algún medicamento prescrito por un médico. El tratamiento farmacológico de la osteocondrosis cervical debe complementarse con fisioterapia, dieta y ejercicio.
Gimnasia y actividad física
Hay muchos complejos de ejercicios diseñados para pacientes con osteocondrosis de cuello. Una gran cantidad de críticas positivas recibió la técnica del famoso médico. Asegura que los ejercicios seleccionados pueden curar por completo las enfermedades de la columna afectada, si se realizan con regularidad y de forma correcta.
La gimnasia del autor para los elementos intervertebrales, toda la columna vertebral y cada vértebra cervical se basa en varios principios importantes:
- Es posible reparar las articulaciones solo con gimnasia regular.
- Dichos ejercicios deben realizarse no solo para personas enfermas, sino también para personas sanas para prevenir enfermedades del sistema musculoesquelético.
- Los ejercicios deben hacerse correctamente, evitando movimientos apresurados y bruscos.
- No debe dejar de entrenar si experimenta pequeños dolores musculares en el área del área problemática.
- Es recomendable hacer gimnasia bajo la supervisión de un experto.
El tratamiento de pacientes con osteocondrosis cervical en el hogar tiene sus propias indicaciones y contraindicaciones. Deben familiarizarse antes de comenzar el entrenamiento.
El paciente debe estar seguro de que la gimnasia solo le traerá beneficios y no exacerbará la condición dolorosa. Por lo tanto, antes que nada, debe asegurarse de que el paciente no tenga contraindicaciones para hacer ejercicio en casa.
Las principales indicaciones y contraindicaciones para el uso de gimnasia para el tratamiento de la osteocondrosis cervical se dan en la tabla:
| Guia | Contraindicaciones |
|---|---|
|
|
Puede comenzar la gimnasia y otros tipos de actividad física solo después de consultar a su médico. Está estrictamente prohibido participar en ellos sin el permiso de un experto.
masaje
Con osteocondrosis cervical, la secuencia es útil. Gracias a tal procedimiento, los síntomas del proceso patológico se suprimen, como resultado de lo cual los síntomas de la enfermedad se vuelven menos pronunciados o desaparecen por completo.
Hay varios tipos de masaje recomendados para esta enfermedad:
- Clásico. Durante el procedimiento, el especialista realiza movimientos planos y de pellizco como el frotamiento. Todas las manipulaciones básicas se realizan de arriba a abajo. Luego viene el amasado completo de la zona cervical y el enrollado longitudinal. Al final, el masajista crea una vibración con sus manos y frota en círculo. Todo el procedimiento toma un promedio de media hora.
- Lugar. En el momento de la secuencia, se aplica presión en un punto determinado. Inicialmente, es necesario afectar solo 3-4 lugares. Poco a poco, su número aumenta a 10. La presión en el punto del área cervical solo se puede hacer con la punta de los dedos.
- Segmentario. Este tipo de masaje implica un efecto sobre el arco reflejo, que pertenece al sistema nervioso. Tal manipulación mejora el proceso de circulación sanguínea en áreas expuestas y normaliza la función cerebral.
- en latas. Con la ayuda de botes médicos, se crea un vacío en el área problemática. Resuelve el problema de los procesos estancados y la mala circulación, lo que exacerba el curso de la enfermedad.
Este tipo de masaje estimula eficazmente la circulación sanguínea y mejora la nutrición de los cartílagos y otras estructuras afectadas por la osteocondrosis.
El masaje terapéutico en el área cervical se recomienda para pacientes que se quejan de dolores de cabeza, calambres musculares y letargo general causado por trastornos del sistema nervioso central.
El tratamiento con este método está contraindicado en las siguientes condiciones:
- Enfermedad aguda causada por infección.
- Gravedad de la osteocondrosis.
- Enfermedades oncológicas.
- Síndrome de dolor severo.
- Hipertensión arterial.
- La patología dermatológica se acompaña de inflamación.
El procedimiento de tratamiento debe ser realizado por un especialista competente que pueda actuar suavemente en puntos individuales del área cervical, sin causar ningún daño a una persona.
Selección de cojines y sillas de mesa
El tratamiento de la osteocondrosis cervical en el hogar comenzará rápidamente a dar resultados si uno puede garantizar un sueño saludable. Para hacer esto, debe equipar la cama con una buena almohada. El producto debe cumplir con los siguientes requisitos:
- Deben preferirse las almohadas rectangulares.
- La altura del producto debe estar en el rango de 5-10 cm.
- El ancho de la almohada debe ser un poco más ancho que el ancho de los hombros.
- Es recomendable elegir ropa de cama con dureza moderada.
Las almohadas elegidas correctamente apoyarán la cabeza y el cuerpo de una persona en una posición en la que podrá descansar por completo.
Dado que la mayoría de las personas a las que un médico les ha dado un plan de tratamiento para combatir la osteocondrosis llevan un estilo de vida inactivo, primero deben tener cuidado de comprar una silla adecuada. Al elegirlo, es muy importante prestar atención a la posibilidad de ajustar la altura del asiento y los reposabrazos. También es importante la altura de la parte posterior del producto. No debe estar ubicado debajo de la parte posterior de la cabeza.
collarín ortopédico
El tratamiento de la osteocondrosis puede incluir el uso de collares ortopédicos para los pacientes. Este es un dispositivo especial que ayuda a reducir la carga en el cuello y la columna vertebral. Está hecho de un material duradero que repara las áreas problemáticas de forma segura.
Los expertos recomiendan usar un collar ortopédico para tales indicaciones:
- Recuperación postoperatoria.
- Calambre muscular.
- Osteocondrosis en diferentes períodos de desarrollo.
- Trastornos posturales.
- Compresión de la médula espinal.
- Síndrome de la arteria vertebral.
Si un paciente necesita un collar ortopédico o no, el médico que lo trata debe decidir.
Los collares no ayudan a todos los pacientes a deshacerse de la osteocondrosis, porque este método de terapia está contraindicado para grupos separados de personas. Es necesario negarse a usarlo en presencia de patología dermatológica e inestabilidad del área cervical.
Los pacientes interesados en cómo tratar la osteocondrosis cervical en casa prefieren usar un collar. Pero debe comprender que no está diseñado para uso a largo plazo. Se puede usar no más de 2 horas al día.
Dieta
Al buscar respuestas a la pregunta de cómo curar la osteocondrosis cervical, los pacientes aprenden sobre la necesidad de seguir una dieta. Uno necesita aprender a comer en fracciones, alrededor de 5 a 6 veces al día. Las porciones deben ser pequeñas. El cumplimiento de estas recomendaciones ayuda a evitar comer en exceso y tener sobrepeso.
A la hora de seguir una dieta, debes limitarte al consumo de hidratos de carbono y sal.
La ingesta dietética para la osteocondrosis de la región cervical requiere la exclusión de alimentos fritos, picantes, ahumados y en escabeche de la dieta diaria. Los platos de carne y pescado se sirven mejor hervidos o al vapor. De la misma manera, se permite cocinar verduras.
Es muy importante adherirse a un régimen de bebida. Se requiere que el paciente consuma una cantidad de líquido correspondiente a su categoría de edad y estado general de salud. En promedio, la norma de agua es de 2 litros por día.
La dieta de los pacientes con osteocondrosis de la región cervical puede consistir en una variedad del primer plato, que se cocina en la segunda sopa. El pan es mejor elegir cereales o centeno.
Para productos cárnicos y pescados, debe contener un porcentaje mínimo de grasa.
La dieta debe incluir cereales, pastas hechas con harina de trigo duro, mariscos, huevos y productos lácteos.
No olvides incluir verduras en tu menú todos los días, crudas o cocidas. Se pueden combinar con otros productos caracterizados por su bajo contenido calórico. Las frutas y las bayas también son útiles para el cuerpo humano.
Para problemas con el sistema musculoesquelético, se recomienda comer gelatina de frutas, gelatina, gelatina de pescado y otros productos que usan gelatina en la preparación.
Inventario
Se observa un deterioro del bienestar del paciente en los casos de la fase aguda de la enfermedad. La gravedad de la osteocondrosis cervical generalmente se elimina con medicamentos. El tratamiento con medicamentos (tabletas y preparaciones locales) puede aliviar la inflamación y el dolor.
La terapia con medicamentos solo puede ser prescrita por un especialista. La autoselección de medicamentos conducirá a consecuencias no deseadas.
Con la osteocondrosis, se prescriben los siguientes medicamentos:
- Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos. Ayudan a aliviar el dolor y aliviar la gravedad del proceso inflamatorio.
- Vitaminas del grupo B. Gracias a ellas, se normalizan los procesos metabólicos en el tejido nervioso.
- Condroprotectores. Son necesarios para restaurar el tejido cartilaginoso afectado.
- Relaja tus músculos. La droga ayuda a combatir los calambres musculares.
Si una persona tiene síntomas agudos y otras manifestaciones de osteocondrosis, definitivamente necesita tratamiento médico. No será posible superar el deterioro de otra manera.
Al elegir un medicamento para el tratamiento de la osteocondrosis, es necesario prestar atención a las contraindicaciones del paciente para tomar ciertos tipos de medicamentos.
Recomendaciones y pronóstico de recuperación
Para prevenir el desarrollo de la osteocondrosis y evitar su gravedad, es necesario llevar a cabo regularmente la prevención de enfermedades. Para hacer esto, es suficiente llevar un estilo de vida activo, dedicar tiempo a caminar al aire libre y elegir la silla y la cama de trabajo adecuadas. También debe seguir una dieta frugal y abandonar los malos hábitos.
Para evitar esto, se recomienda visitar a un terapeuta regularmente. Los diagnósticos planificados le permiten identificar la enfermedad en una etapa temprana de desarrollo. En este caso, el pronóstico para el tratamiento de la osteocondrosis es bueno. La forma descuidada de la enfermedad empeorará periódicamente. El paciente tiene que someterse a una terapia prolongada una y otra vez para aliviar su condición.